お昼ご飯はわかめご飯のおにぎりを２つ食べました。 そして夕飯！ わかめご飯、さつまいもとわかめの味噌汁、うずら厚揚げの煮物、白菜の漬物です。 わかめご飯はわかめとゴマを混ぜたものです。 煮物はこんにゃく、はんぺん、うずら厚揚げを煮ました。 さつ…

現在朝食を完全に抜いて、原則一日二食の生活をしております。 朝抜くとお腹空かない？とよく聞かれますがたまに11時頃から空き始めます。でもそれは朝食をしっかりとっている時でもそうでした。 人間は思っているよりも消化に体力を使いますし、時間も使い…