初めに

現在朝食を完全に抜いて、原則一日二食の生活をしております。

朝抜くとお腹空かない？とよく聞かれますがたまに11時頃から空き始めます。でもそれは朝食をしっかりとっている時でもそうでした。

人間は思っているよりも消化に体力を使いますし、時間も使います。

夕食から時間を空ける事が朝を抜く目的です。

そして、そのメニューですが昼はお弁当なのですが（たまに外食）夕飯は一汁一菜を心掛けようと思っています。

試験的にやってみたところ時間の節約にもなるし、一汁三菜では何か多いなと思ってた事もあり丁度良いと感じたからです。

今回記録に残そうと思ったのは体の変化についてや、食べているものの記録、また暫く暴飲暴食をしていた為太ったのでそれらも合わせた記録ができたらと考えたからです。

ただ食べる事は大好きですし、付き合いもあります。

必ず毎日一日二食、一汁一菜でいくわけではないです。それだと疲れてしまいますからね。

たまには朝にクロワッサンが食べたくなってパン屋に寄ってしまう事もありますし、飲めば一汁一菜とか無理ですから。

まったり更新していきたいと思います。